37 Easy Stress-Baking Recipes With 5 Ingredients or Less

如果您现在感到 压力和焦虑 好吧,,那么很遗憾地告诉您,即使喝一杯即使是最镇静的茶也不会真正消除您 对正当理由 的生存 恐惧感。但是,作为 选举后自我保健计划的一部分,即使是最细微的和平与平静时刻,也和现在的黄金一样好。杯热腾腾的舒缓 不管怎样,泡一小是一种快速,简单,可爱的小方法,无论如何要在炎热的时刻放松一下。

自己泡茶有几种方法可以舒缓情绪。您可能会喜欢冲泡一杯自己喜欢的混合物的礼节性质。拇指滚动时,可能会感觉到手中保温杯的温暖。或吸入药草和花朵的轻松气味,这些气味会把您运送到其他地方,例如毫秒。如果的残酷可能会选择不含酒精的饮料 选举后宿醉 听起来不像是您的茶,那您。也许您选择的茶实际上只是充当六到八汤匙糖(或蜂蜜)的液体媒介。

这是SELF员工和贡献者喜欢的放松和平静的茶,无论是常规的还是在需要一些简单的自我安慰的地方(如现在),都可以放松一下。深吸一口气,为自己冲泡一大杯您选择的“冷饮”茶。

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  • Target
  • 1
  • Harney&Sons薄荷茶

  • 我在生病的任何时候都喜欢这种薄荷茶,吃完油腻的饭后通常会感到恶心,或者只是想沉入睡眠(这基本上是我的Sleepytime茶)。我还觉得这种混合物比在杂货店和杂货店里发现的其他薄荷茶小袋的味道更鲜活有力。作为一项额外的奖励,每瓶Harney&Sons罐头都是美观且可重复使用的,非常适合在用完后存放各种茶包和小摆设。 ——Lori Keong,高级商务编辑,
  • 目标价6美元
  • 亚马逊
  • 2
  • Numi姜黄三根有机茶

  • 我喜欢许多不同种类的姜黄茶,但由于它的营养价值,我绝对喜欢这一茶。温暖的生姜和甘草甜味加上淡淡的玫瑰花香,增强了泥土姜黄的香气。这是我从未厌倦的美丽,复杂的风味。 —卡罗琳·托德(Carolyn Todd),高级卫生作家,亚马逊
  • 20美元,
  • 目标
  • 3
  • Bigelow香草柴红茶

  • 我最喜欢的茶是香草茶!我喜欢它同时散发出辛辣和甜味的味道。在一天的开始和结束时,我总是很高兴能喝一杯,尤其是在天气凉爽的月份。我没有喜欢的品牌-我随便买什么。这是便宜的并且可广泛获得。 —SELF贡献者 杰西卡·琼斯,MS,RDN,CDE
  • $ 3日TARGET

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最受欢迎

  • 目标
  • 4
  • 塔佐刷新薄荷茶

  • 我喝了塔佐刷新薄荷茶,这是一种薄荷茶和龙蒿的薄荷茶。它非常镇静和清新,就像呼吸新鲜空气一样。我只放了一点糖,有时还挤了一点柠檬。 -琥珀色尊贵的视觉总监姜梅子
  • $ 4在目标
  • Mixtape商店
  • 5
  • 公斤茶有机生冰茶

  • 从技术上来说,您应该享受这种生姜姜茶,但我喜欢在晚餐后清凉时用一汤匙的热水冲泡它。它会酿成深红色,使我想起木槿,因此它具有夏日的感觉,但在凉爽的夜晚仍然是不错的口感清洁剂。我非常喜欢它的酸味和浓郁的酸味。 –LK
  • $ 9日在MIXTAPE SHOP
  • 目标
  • 6
  • 传统药物中有机生姜茶

  • 当谈到stomaching 2020年,姜茶是我去到。压力和焦虑完全破坏了我的胃肠道,生姜总是有帮助。也就是说,姜茶具有温暖,几乎辛辣的味道和香气,给我带来安慰。而且由于它不含咖啡因,所以我可以整天捣碎,晚上仍可入睡。 —SELF贡献者 K. Aleisha Fetters,硕士,CSCS,
  • 6美元,目标
  • 亚马逊地区
  • 7
  • Wissotzky Nana茶

  • Nana是一种原产于阿拉伯和北非地区的薄荷,数百年来一直是Sephardic犹太文化的一部分。它的味道与您的标准薄荷茶不同,有一些特殊之处-稍微甜一点,至少在我看来,它可以立即令人感到舒适。当我心情舒畅,午后便餐,大餐后或感觉天气不好时,我会喝它。从本质上讲,它对所有事情都很棒。如今,您可以在许多品种中获得Nana​​茶-如果您想要一些咖啡因,可以将其与红茶混合,如果您想要更醇厚的东西,则可以与柠檬混合…列表还在继续。我肯定在选举月份(是,每月)每天要喝几杯。 —新兴平台高级编辑Hannah D. Pasternak,,简直令人不愉快玛莉亚·
  • $ 8亚马逊

最受欢迎的

  • 亚马逊
  • 8
  • 瑜伽士甘草茶

  • 当我同时渴望热茶和甜食时(通常当我特别感到压力时),这就是我想要的茶。欧亚甘草是如此丰富而甜美,即使是普通的甘草,它的味道也像是里面含了一点糖。肉桂,橙皮,姜,小豆蔻,丁香和一点点黑胡椒的温和略带辛辣的混合物,完美地补充了它。有时我会加入一茶匙的糖蜜或丝兰(枣糖浆)来增加甜度。 —CT
  • 23美元
  • 亚马逊亚马逊亚马逊
  • 9
  • 抹茶爱有机绿茶粉

  • 我会说,我的早晨抹茶仪式确实从一开始就为我的生活带来了和平,所以这是我最一致的仪式。抹茶爱是我最喜欢的抹茶,我有碗,打蛋器和整个食物。对我来说,这是制作仪式,令人放松的泡沫状(植物性)牛奶和早晨的温暖饮料。 —SELF贡献者 肖娜·哈里森 博士
  • 13美元在
  • 亚马逊亚马逊亚马逊
  • 10
  • 藏白桃子乌龙茶

  • 我是整天喝茶的人之一,因为我真的很喜欢随时随地喝杯热茶。这可能是我的成人版安全毯TBH。当天晚些时候,我选择喝凉茶或白茶。白桃是我的最爱。我喜欢Stash(袋装),而我在巴尔的摩最喜欢的茶馆卖的是我在读研究生时住的白桃(散叶),我通常会随身携带。 –SH
  • $ 5在亚马逊
  • 亚马逊
  • 11
  • 比奇洛伯爵红茶

  • 我通常会改买这个牌子的伯爵茶,只是因为它是超级可用,很容易找到。不知何故,在居住期间,我无意中从亚马逊购买了数百包。在那艰难的几年中,我基本上都在喝它,而我的朋友们会从我的办公室拿来的。那真是令人安慰。它帮助我们解压缩,并帮助我们生存。我总是和牛奶一起喝茶,现在 我的狗Winnie 不得不同时喝牛奶。至少在秋冬季,这已成为一种习惯,我和我的狗在睡觉前(或上班前的早晨)喝茶和牛奶以使自己平静下来。如果看着我的狗从牛奶中得到的兴奋本身并不能减轻焦虑,那我不知道这是什么! —SELF贡献者 杰西卡A.金,MD,MS
  • $ 16日在AMAZON

最受欢迎的

  • 亚马逊
  • 12
  • 365日常价值有机薄荷茶

  • 我是通常喜欢在茶和咖啡之间切换的人,但是最近我真的很喜欢Whole Foods的365日常价值有机薄荷茶。除了以每盒5美元以下的价格获得大量40茶袋的诱惑力外,茶本身可以单独饮用,或者加一点柠檬汁和几茶匙蜂蜜,可口可乐。当需要拿起第二个杯子的时候,我通常会在第一个杯子的顶部放一个第二个袋子,里面用滚烫的热水来真正品尝这种味道。 —蒂芙尼·多德森(Tiffany Dodson),《亚马逊》市场副总编辑
  • $ 4美元
  • 布鲁克林茶
  • 13
  • 布鲁克林茶京都樱桃玫瑰Sencha

  • 我爱布鲁克林茶的《京都樱桃玫瑰Sencha》。樱桃和玫瑰的香气令人舒缓,绿茶提供了自然的活力。我喜欢加一点蜂蜜或枫糖浆。有时我会大批煮姜。 —SELF专栏作家 温迪·洛佩兹Wendy Lopez)(, 质谱,RD,CDE
  • 布鲁克林(BROOKLYN)茶18美元
  • 亚马逊
  • 14
  • Rooibos议院有机Rooibos茶

  • Rooibos是我从小就喝的茶,所以对我来说情有独钟。如果您想要些清淡,草本而不至于太压倒的东西,那就太好了:它酿成橙红色,并有一种非常好的芳香甜味,使我想起温暖的甜点。 -LK
  • $ 15亚马逊
  • 15
  • PUKKA有机晚间茶

  • 这是我去到睡前饮茶,正如其名称可能暗示。它是一种完美平衡的混合物,微妙而醇厚,但不乏味-主要口味为燕麦花,薰衣草和洋甘菊,并带有石灰花,缬草根,甘草根和绿色罗摩叶。放松一下。 — —
  • 亚马逊$ 15

最受欢迎的

  • 亚马逊
  • 16
  • 哈尼& Sons Paris茶

  • 对于那些想要安抚奶嘴的夜晚,我建议Harney&Sons的Paris混合茶。这 红茶,因此,如果您不希望在一个小时后c饮含咖啡因的饮料,则可以跳过此步骤,以草药混合物的形式享用,但还是绝对出色的:它有点果味(多亏了佛手柑),非常香,加上一点牛奶,味道很棒。